办公室职业病 不要”坐“以待毙

办公室常见职业病

办公室综合症 置身于封闭式办公室里的工作人员,常会发生头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等症状。研究表明,大约有30%常年坐办公室的人员有此病。究其原因是封闭的室内空气中含有多种多样有害的物质,如建筑材料、办公用品、空调、供暖设备等释放出来的毒性物质,加上烟雾、病毒等。故改善通风设施最为关键,最简便的方法是经常开窗户透气。一次开窗换气需10-15分钟,而倾斜式窗户换气需2个小时以上为宜。 复印机综合症 经常接触复印机的人易患“复印机综合症”由于复印机的静电作用,使空气中产生一定数量的臭氧,经氧化作用生成氮氧化物。这种物质可损伤细胞生物膜,对眼睛、口腔、呼吸道粘膜有明显刺激作...[详情]

办公室十大职业病 你中了几个

办公室里呆久了,总有些常见职业病,慢性咽炎、干眼症、屏幕脸、电脑椎……无时无刻不在向人们伸出魔手,在此盘点一下办公室十大职业病,大家看了,对号入座,预防为主!说句实话,人过中年,蓦然回首,只有身体和心情才是最实在、最重要的。 NO.1慢性咽炎 久在办公室工作的白领,由于中央空调长期工作,天气变冷,办公室不通风等原因,使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。据了解在高强工作压力下,经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。 NO.2屏幕脸 长期面对电脑屏幕,不知不觉中,一张张表情淡漠,斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。对此,建议大家操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,液晶显示屏更好。 NO.3憋尿肾 最新了解,一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐,其中憋尿竟然也是其原因,很多“小白”平日在单位,一上午三四个小时坐在位子上一动不动,水都不喝一口;甚至放弃上厕所的一两分钟,也要争分夺秒地工作,形成憋尿的不好习惯。而时间久了,尿路感染和肾盂肾炎不请自来。所以办公室“小白”一定要慎防! NO.4鼠标手 鼠标,可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多,但是当你的手变成“鼠标手”时,估计大家可能会hold不住了。因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦,引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感,还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。“鼠标手”就这样形成啦。所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作,另外不要过于用力敲打...[详情]

办公室白领健康杀手TOP10

Top1你的态度它可能让你:抑郁症、尝试自杀、尝试各种*行为。 夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久,可能会导致很难治愈的抑郁症,从而厌世轻生。3、选择爆发的人群,则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。 见招拆招:有话直说,做男人干脆一些,抱怨或许不是解决问题的方法。 Top2电话机它可能让你:视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。 夺命理由1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟,就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加...[详情]

五个办公室坏习惯要不得

一、偷懒 偶尔偷懒是人之常情,紧张的工作总要适度的放松,通常如果不是很离谱,主管多是睁只眼闭只眼也就罢了。但是偷懒上了瘾可就不是件好事了,可能主管早已对你有了戒心,你就很难翻身了,没有处置你已算幸运,升职加薪就免提了。 二、情绪化 人难免有情绪,但是老是把情绪和工作搅和在一起,老是用“最近情绪低潮……”、“失恋了……”、“和家人冷战……”当作是表现不力的藉口,你不腻主管可是会反胃的。要是情绪管理的本领太差了,可以看看心灵小品或许有点帮助。 三、迟到 习惯性迟到,却丝毫不以为意,不管上班或开会,老是让同事苦等你一人。也许你认为小小迟到一下,没什么好大惊小怪。那你可就错...[详情]